在杨静怡老师形体仪态培训课堂上，杨静怡老师曾说过，好的老师引导是一种轻盈的点缀，只需一笔，就能够让平淡的女人打造千娇百媚。每个女人的内心都希望被人看见、被听见、被认可、被接纳、被理解、被温暖、被关怀、被爱。

而这一切都源于你要先学会爱自己。从忙碌的日子里，偶尔学会分神，静下心来，学会真正与内心那个自己对话，听过形体仪态培训课程中的，静怡态式训练法向内挖掘到深处，找到最真实的自我。

因为忙碌的生活，有时会让我们感到躁动不安，迷失方向。很多女性学员，都曾在课程上说过，发现自己已经不是原来的脾气，现在与老公在一起，两人经常吵架。

是你老公的性格变了吗？也许，是你变了。

一个人的时候可以肆无忌惮，两个人谈恋爱的时候，可以两小无猜，但真正进入婚姻后，生活中的柴米油盐酱醋茶、两家长辈的关系维护，孩子的各方面问题，工作中的各方面问题都会接踵而来，而你却还是像一个陀螺一样不停的转，神经绷紧到一定程度，矛盾就会自然爆发，性格也会随之改变，变得躁动不安，这也是解释了为什么现代很多女性还没到45岁，就已经步入了更年期症状。

“如果你坐下来观察，就发觉你内心的不安，如果你试图去平复，恐怕会变得更糟，但一段时间之后就会安静下来，那个时候就能听到更微小的东西——当你的直觉开始发芽，你开始对当下很多的事情会更清楚。

所以，我们要学会适当的静下心来，向内挖掘到深处，与自己的内心对话。

优雅的女人，并不仅仅是外在形象的优雅，你的内心也要优雅，只有内心的改变，外在才能真正意义上的改变。

所以，作为女人，要学会善于自我关怀，学会爱自己，只有你爱自己了，才能无意识的影响到身边的人，生活真实的样子是一幅大画布，作为女人，应该让它充满色彩，优雅的生活让生活更美好，优雅姿态万千，岁月无忧愁。不要让生活改变了你，而是你要去改变生活。

在形体仪态培训课堂上，杨静怡老师经常给大家分享一首诗，俄罗斯著名诗人普希金作品：

《假如生活欺骗了你》

假如生活欺骗了你，

不要悲伤，不要心急！

忧郁的日子里须要镇静：

相信吧，快乐的日子将会来临！

心儿永远向往着未来；

现在却常是忧郁。

一切都是瞬息，一切都将会过去；

而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。